EN BUSCA DEL EQUILIBRIO ENTRE LAS POLARIDADES DEL CUERPO Y DE LA MENTE.

Hatha Yoga es Yoga tradicional. Consta de: posturas (asanas), respiración (pranayamas), gestos de poder (mudras), contracciones/activaciones corporales (bandhas), técnicas de purificación (Kriyas), Mantras (sonidos de poder), Yoga Nidra (relajación), meditación.